Kreatin, Proteinpulver und Sporternährung · Anhang

Diagramme: Kreatin, Proteinpulver und Sporternährung

42 Diagramme · Stand: 22. Oktober 2026 · Redaktion: Bernd Peter · Inhaltsverzeichnis · Ganze Studie als Markdown

Alle Werte stammen aus den Quellen. Antippen oder Überfahren zeigt Wert, Konfidenzintervall und Quelle; Serien lassen sich über die Legende ein- und ausblenden.

Zuckergesüßte Getränke und Spermienkonzentration bei jungen Männern (Querschnitt, 2.935 Männer) Mio. Spermien/mL (Differenz)

Zuckergesüßte Getränke und Samenparameter: 7 oder mehr Getränke pro Woche gegenüber keinen (PRESTO-Kohorte, 690 Männer) % Differenz

Zuckergesüßte Getränke (7 oder mehr pro Woche): Risikoverhältnis für Werte unter WHO-Grenzen (PRESTO-Kohorte) Risikoverhältnis (RR)

Muskelaufbaupräparate und Hodenkeimzelltumor (Fall-Kontroll-Studie, 356 Fälle, 513 Kontrollen) Odds Ratio (OR)

Abnahme der Gesamtspermienzahl gegenüber dem Ausgangswert nach Androgenmissbrauch (HAARLEM-Kohorte, 100 Amateursportler) Mio. Spermien (Betrag der Abnahme)

Antioxidantien bei subfertilen Männern: Cochrane-Review (90 Studien, 10.303 Männer) Odds Ratio (OR)

Nahrungsergänzung und Spermienkonzentration: Metaanalyse randomisierter Studien (Kontext) Mio. Spermien/mL (mittlere Differenz)

Kreatin: Kreatinkonzentration im Sperma vor und nach 8 Wochen (Pilotstudie, 15 Männer, Kurzfassung) µmol/L (Kreatin)

Absetzen von Proteinpulver bei 20 subfertilen Männern: mediane Spermienkonzentration Mio. Spermien/mL (Median)

Koffein und Alkohol des Mannes: bereinigte Lebendgeburtenrate nach assistierter Reproduktion (171 Männer, 205 Zyklen) % Lebendgeburten

Kreatin bei Rugbyspielern (20 Männer, Crossover): Veränderung gegenüber dem Ausgangswert % Veränderung

Supplementgebrauch bei 129 Patienten mit Hodenkeimzelltumor (ohne Kontrollgruppe) % der Patienten

Samenplasma bei Asthenozoospermie und Normozoospermie: Kreatinkinase-Aktivität U/L (Mittelwert)

Anabolika plus hCG bei 18 Kraftsportlern: Spermienkonzentration im Verlauf Mio. Spermien/mL (Mittelwert)

Energy-Drink (Red Bull) bei Mäusen: Anteil abnormaler Spermienköpfe nach 28 Tagen % abnormale Spermienköpfe

Fleisch, Milchprodukte und ultraverarbeitete Lebensmittel: Odds Ratio für Asthenozoospermie (höchstes vs. niedrigstes Terzil) Odds Ratio

Koffein und Kaffee: Odds Ratios aus Übersichtsarbeit und Mendelscher Randomisierung Odds Ratio

Urinausscheidung von Isoflavonen und Spermienzahl bei japanischen Männern (Unterschied zum niedrigsten Quartil) Prozent

Langzeit-Koffein bei Mäusen: Blastozystenbildung nach In-vitro-Fertilisation mit Spermien der behandelten Tiere Prozent

Körperliche Aktivität und Spermien-DNA-Fragmentierungsindex (Reduktion gegenüber niedrigstem Aktivitäts-Quartil, Japan) Prozent

Moderate körperliche Aktivität bei eingeschränkter Samenqualität: Chance auf Normalisierung (Odds Ratio, China) Odds Ratio

Gesunde Ernährungsmuster und Samenparameter (Metaanalyse, hohe vs. niedrige Adhärenz) Mittelwertdifferenz (Einheit je Punkt)

Netzwerk-Metaanalyse Carnitin und Coenzym Q10 bei unerklärter männlicher Infertilität (standardisierte Mittelwertdifferenz gegenüber Placebo) SMD

MARHCS-Kohorte Chongqing: Prozentuale Unterschiede der Samenparameter nach Getränkekonsum (Basiserhebung) Prozent

Vier Wochen Whey-Protein bei Spitzensprintern: Zuwachs der fettfreien Masse Prozent

Diätqualität (Chinese Healthy Eating Index) und Asthenoteratozoospermie, Shenyang (Odds Ratio gegenüber 1. Terzil) Odds Ratio

Coenzym Q10 bei hoher Spermien-DNA-Fragmentierung (Japan, einarmig, 35 Männer): DNA-Fragmentierung vor und nach 3 Monaten Prozent

Schwimmtraining bei Ratten (China, 24 Tiere): Spermienkonzentration nach 9 Wochen, Mittelwerte Millionen pro ml

Fenugreek-Präparate und Testosteron bei erwachsenen Männern (Metaanalyse randomisierter Studien, standardisierte Mittelwertdifferenz) SMD

Energy Drink bei Ratten (Wild Tiger, 8 Wochen, 4 Tiere je Gruppe): Spermienzahl je Gruppe (Mittelwert; Streuung ist Standardabweichung, kein Konfidenzintervall) Spermienzahl, Einheit laut Tabelle der Quelle: ×5×10^4

Energy Drink bei Ratten (Wild Tiger, 8 Wochen): Beweglichkeit, Vitalität und Anomalien der Spermien je Gruppe (Mittelwerte) Prozent

Proteinrestriktion bei Ratten (5 Monate, 6 Tiere je Gruppe): Serumtestosteron (Mittelwert) ng/ml

Proteinrestriktion bei Ratten: relatives Hodengewicht (Mittelwert) g Hoden je 100 g Körpergewicht

Nach Anabolikazyklus (Ankara, 79 Männer): Odds Ratio für Erholung unter Clomifen plus hCG (95-%-Konfidenzintervall) Odds Ratio

Nach Anabolikazyklus (Ankara, retrospektiv): Anteil Männer mit Normozoospermie nach 12 Monaten Prozent

L-Carnitin im Seminalplasma (Kairo, 86 Männer, Querschnitt; Streuung ist Standardabweichung) ng/ml

Saudische Sportler (Dschidda): LH und FSH bei Anabolika-Anwendern (n = 10) und Nichtanwendern (n = 6), Mediane mIU/ml

Placebokontrollierte Studie (Kairo, 3 Monate): Spermienkonzentration vor und nach Behandlung (Mittelwerte; Konfidenzintervalle nur für die Nachwerte angegeben) Millionen/ml

Placebokontrollierte Studie (Kairo, 3 Monate): DNA-Fragmentierungsindex der Spermien vor und nach Behandlung (Mittelwerte; Konfidenzintervalle nur für die Nachwerte angegeben) Prozent

Anabolika-Anwender unter Fitnessstudio-Teilnehmern (unterschiedliche Definitionen: Selbstauskunft im Fragebogen gegenüber Gonadotropin-Suppression im Labor; nicht direkt vergleichbar) Prozent

Acetyl-L-Carnitin bei idiopathischer Asthenozoospermie (Türkei, 2001, 42 Patienten, unkontrolliert): Spermienbeweglichkeit (Mittelwert; Streuung ist Standardabweichung) Prozent

In welchen Sprachräumen wurden die Quellen gefunden? Anzahl Quellen

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